Как справиться с синдромом отложенной жизни?
Ниже писали про синдром отложенной жизни. У меня тоже такая проблема. Вообще стала какой-то тетенькой с лавки у подъезда и не узнаю себя. Не помню, когда я вдруг стала такой? Сейчас у меня переломный момент в жизни, я много чем недовольна и много чего хочу поменять. Была на онлайн-интенсиве у психолога, был тест, нужно было представить себя через 10 лет и через год, позволить себе помечтать. И что вы думаете, я не смогла! Картинка заела на том что я дома готовлю, щас буду пылесосить и платить коммуналку. Я аж заплакала. Синдром отложенной жизни, отложенных новых джинс - потому что худею, отложенных губ - потому что пока кормлю, и так далее. Есть такие, кто каким то действенным способом прорабатывал своё мышление? Может что посоветуете, например с чего начать.
Жукова Екатерина ·
Послушаю, с вашего позволения..
Ди.·
Проработайте с психологом/психотерапевтом , но не надейтесь решить этот вопрос за 1-2 сессии
Яночка ·
Мама сына (4 года), беременна (11 нед.)
Было. А ещё куча расстройств психических. Честно? Не могу сейчас уже сказать как справилась. Я когда прохожу какой-то кризисный этап, я сразу забываю способы выхода из этого и прошлое состояние. Единственное скажу, что окружение очень сильно влияет на состояние. Когда рядом со мной были токсичные люди, которые не считались с моими границами, моим мнением, которые пытались меня всячески погубить, у которых в жизни было всё не очень и они постоянно жаловались и ныли, я не могла выйти из этого состояния. Но стоило мне прекратить общение с ними и уехать, окружить себя успешными и жизнерадостными людьми, как всё сразу начало налаживаться. Это, в моем случае, основа всех проблем. Я вроде спортом начала заниматься, потому что нужно было сменить вектор внимания с моих загонов на что-то другое, танцевать стала, петь чаще. Всё в совокупности и помогло
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Это депрессия. Вы как белка в колесе. У Вас же практически два декрета друг за другом. Поэтому и ощущение отложенной жизни.
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Меня в первую беременность была депрессия до родовая/послеродовая. В этот раз тоже после родовая. И периодически накрывает. Накрывает так что я могу не выходить из квартиры дня два, если дети не хотят. Сейчас самый трудный период у меня, пока не научится есть самостоятельно.
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Рекомендую посмотреть Тату Феодорити на Ютубе. Есть у нее бесплатный марафон декретницы. Мне он только помогает.
Эля·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Мне кажется это всё из-за декрета. послеродовая депрессия. У меня порой тоже так бывает. Потом я беру себя в руки и делаю, что хочу. но это и правда тяжело
Анна·
Мама сына (5 лет)
Поэтому я тяну во вторым. И я понимаю сейчас рожу и ещё на 5 лет о себе забуду.