Весь день хочу плакать: что делать, если проснулась с чувством тоски и накопилось много эмоций? Советы!

Весь день хочу плакать, как проснулась такое чувство. Вам знакомо? Что делаете в таком состоянии? Как так накапливаются эмоции? Почему такое поршивое чувство. Засыпала в настроении, проснулась с таким чувством. Весь день не могла ни плакать, ни домашними делам заниматься, в тупую прошёл день. Дайте совет как проревется🤣