Дефицит фолиевой кислоты: признаки, последствия и важность для организма
Прежде,чем начать планировать,я естественно посетила гинеколога и сдала все штатные и не штатные анализы,все было в порядке и поэтому,мне прописали витамины,которые необходимы для этого.
Мне назначили: фолиевую кислоту,железо,йодомарин и магния глицинат.
Естественно я начала изучать пользу и вред от дефицита каждого из них,начать хочу с фолиевой кислоты.
Как понять что не хватает фолиевой кислоты?
Признаки и симптомы дефицита фолиевой кислоты включают: повышение уровня гомоцистеина в крови, мегалобластную анемию (анемия с увеличенными эритроцитами), усталость, слабость, раздражительность, одышку.
Что бывает при недостатке фолиевой кислоты?
Фолиевая кислота также является важным питательным веществом для детей. Берется из грудного молока. Дефицит витамина В9 может привести к задержке психомоторного развития у детей, ослаблению иммунной системы, дисфункции желудочно-кишечного тракта и снижению массы тела.
Его главная роль - подготовка организма женщины к нагрузкам во время вынашивания ребенка и профилактика развития патологии плода. Фолиевая кислота выравнивает гормональный фон и на начальных стадиях пренатального развития контролирует производство ДНК.
Если вы дочитали пост до конца,то Вы наверное пили либо пьете,либо начнете пить после прочтения фолиевую кислоту.
Комментарии
Я не могу сказать,что от фолиевой,но в комплексе от приема витаминов мое состояние физическое улучшилось,к концу второго месяца приема,я стала себя лучше чувствовать,железо точно сделало свое дело.
Только еще есть такой маленький, но очень важный нюанс: многие люди имеют поломку в гене, отвечающем за фолатный цикл.
Если сказать очень поверхностно, то люди с этой поломкой неправильно усваивают/не усваивают вовсе витамин В9, что приводит к накоплению гомоцистеина, и прочим неприятным «плюшкам». Поэтому, прежде чем начинать пить витамины, нужно свой организм изучить (не = сдать анализов на миллион), и к выбору витаминов подходить ответственно
Согласна с Вами полностью,в начале поста я написала,что сдала все необходимые анализы и мне назначали витамины исходя исключительно из моих дефицитов.
Мой гинеколог сказала у Фольки накопительный эффект. Нужно начинать пить минимум за 3 мес до планирования
Все так и сделала,сначала три месяца пила витамины,и только сейчас начали пробовать
Перед планирование сдавала анализ на фолиевую. У меня он даже выше нормы, тк ем много продуктов, ее содержащих. И не скажу, что у меня нет усталости, слабости. По мне так это бред. Полный.