Как держать вес на беременности: опыт других?
Привет всем! Что-то невероятно, вес растет небывалой скоростью, при том, что я не так много ем и вредностей особо не позволяю, все в меру. 32 неделя подходит к концу, вес уже 67,2, прибавка +10 кг.
Девчонки, как вы держите вес? В каком режиме питаетесь и чем?
Дарья·
В ожидании первенца
Вы каждый день вес отслеживаете? Попробуйте убрать соль, сладкое и хб изделия
Дарья··
В ожидании первенца
@abckri, нет, пить как раз нужно, но преимущественно чистую воду, те соки, лимонады исключить. + хотя бы на один день уберите полностью соль, сахар, мучное. Например, целый день посидите на грудке и свежих овощах
Кристина··
В ожидании первенца
@daristar, поэксперементируем) спасибо!))
Аксинья··
В ожидании первенца
может вы фруктов много едите?! Это перебор
My name is·
Никак
Сладкое и фастфуд ванлав 😀
Неделю назад было +12, пока не вставала больше на весы
...·
В ожидании первенца
Ем как обычно. За все время +2кг
Карина·
В ожидании первенца
Питаюсь примерно как до беременности.
На завтрак - яица (омлет, яичница или вареные), сырники, каша, творог, сыр почти всегда, фрукты, ну бывает и просто бутерброд чаем)). На обед/ужин суп (часто) или второе - в основном куриное филе (тушеное, запеченное), на гарнир крупы, овощи (редко макароны или картофель). Могу салат на ужин приготовить сытный, с курицей, овощами, яйцами и тд. На перекус- чай с орехами, чай с сыром, фрукт, ну и бутерброды тягаю тоже))
Бывает и пиццу пеку или заказываем на ужин что-то, но не часто, раз в месяц может. Сладкое ограничиваю, но я и не сильно прям люблю его (не до трясучки).
36 недель, +7кг. Живот небольшой, чувствую себя отлично и горжусь собой 😁
Карина··
В ожидании первенца
И поздно вообще не позволяю себе есть (после 20-21ч). Знаю, что некоторые и ночами едят
Аксинья·
В ожидании первенца
У меня летом при большой активности и строгом питании вес рос все равно. Так что забила , просто не ем хлеб и сладкое, ну и картошку там с пельмехами 😅 все равно +13 кг, видимо они нужны как нз на период вскармливания, природа все решила
Валерия·
Мама дочки (3 года), беременна (20 нед.)
У меня в обе беременности беда первый триместр! Набираю по 5-6 кг за него 😂
В первую беременность набрала около 15 в итоге,сейчас уже 7,5 кг🤪
Но я ем,врать не буду. 7,5 кг не видны особо пока,пирожком не стала. Стараюсь ходить в зал,чтобы все таки держать себя в руках