Как остановить набор веса во время беременности?

Question

Вторая беременность и я снова стремительно набираю вес 😬 к слову за первую бер я набрала 25 кг 🤭

Как будто тумблер переключается и я капец как расслабляюсь, ем, как попало… Как я себя за это ругаю, а потом снова съедаю пол шоколадки за раз 🤣

Ладно, вообще-то не смешно, мне уже так тяжело, а рожать только в январе…

Может что-то посоветуете, чтобы снизить обороты набора веса? Зашить рот и не жрать - не предлагать, не получится 🥲

Причём, не беременная я спокойно контролирую свой аппетит и пытаюсь следить за питанием, но вот в положении… я становлюсь 🐹

Юлия · Answer

Я по 25-26 кг во все беременности набирала от небеременного 47-49 кг. Потом вес падал в течении 1 года туда же))))

Екатерина · Answer

Мне тоже сказали зашить рот и в следующий раз приходить без набора. Уже +10кг🙈😳 а ещё ходить и ходить

Анна · Answer

Почитайте про метод тарелки ,классная вещь 👍🏻 в каждый приём пищи применяйте его. Тогда будет меньше хотеться всякого разного. Сладкого,булок. А если и захочется, то много не влезет после полноценного приёма пищи. Но чаще и не хочется) )

Кушайте в удовольствие шоколад,но только после полноценного приема)

Кушайте в удовольствие шоколад,но только после полноценного приема)

Елена Забаева • мама в квадрате · Answer

Спасибо, посмотрю ☺️

Елена · Answer

Я могу за раз съесть 2 плитки шоколада и даже не замечу😅 сладкоежка безумная, бошка каждый день трясётся 😂 пока +10кг, но я много гуляю, часа по 2-3, не каждый день конечно, но тем не менее 🙃

Елена Забаева • мама в квадрате · Answer

Мне это не помогает почему-то🙂🙃

Полина · Answer

Больше двигаться, занимать себя делами, стараться кушать сбалансированно больше овощей и зелени, орехи

Елена Забаева • мама в квадрате · Answer

С полуторагодовалым ребёнком вообщеее не сижу на месте))) а вот овощей не хочется совсем 😣

Елена Забаева • мама в квадрате · Answer

Селёдка тоже ниче кстати, но сладкого хочется больше)))

Елена Забаева • мама в квадрате · Answer

@anastasia1989nastena, нет 😄

Анастасия · Answer

@elenazabaeva вот как😄 меня с тремя девочками на сладкое тянуло, питалась шоколадом, пирожками, эклерами, тортом и все, и ГСД видимо заработала 🙈

Елена Забаева • мама в квадрате · Answer

@anastasia1989nastena , ой ну да, надо все равно хоть немножко себя стараться ограничивать 😬

Анастасия · Answer

Кушайте раз хочется, если рот не зашить😀 ведь можно есть овощи,фрукты, кашки, сыр, вместо хлеба хлебцы, орешки, рыбу на пару с овощами, мясо отварное.

Елена Забаева • мама в квадрате · Answer

Шоколада в этом списке нет, к сожалению 🤣 а именно его и хочется в большей степени и мучного тоже, короче самой запрещёнки

Анастасия · Answer

@elenazabaeva может селедки или огурцов солёных за место шоколада с булочками ? 😅

Надежда · Answer

Мне под конец вот только разгрузочный день раз в неделю более менее помогает, но даётся тяжело конечно) но разгрузку вроде с 29 недели можно

Ксения · Answer

Я встала на учёт 77, сейчас 24 недели и я 79 
Чёт вообще не набираю это наверное тоже не хорошо

Елена Забаева • мама в квадрате · Answer

У меня подруга всю беременность с токсикозом мучалась, набрала 5 кг всего, зато рожала легко, восстановилась легко и быстро. Маловесный плод, конечно, тоже не есть хорошо… но крупный плод, что стало причиной моего первого КС, это тоже не очень 😔 но тут спорный вопрос, потому что говорят, вес плода это генетическая особенность. Я тоже родилась 4.100г

Екатерина · Answer

@elenazabaeva я была 2600, но это не помешало мне набрать в первую Б 30+ и вырастить старшую до 3900, с учётом того что я маленькая по размеру, рожать было очень тяжело, кс просила, не сделали, со второй набрала меньше, пугали всякой ерундой то задержкой в развитии, то ещё чем-то, набрала намного меньше, основной набор был после 30 недели, но и родилась моя маковка маленькая 2660 в обе беременности ела, когда хотела и что хотела, в первую беременность были не лады с гормонами и щитовидкой. Беременность сама по себе была гормональная от начала и до конца, во вторую ни таблетки не пила, но зато после родов накрыло, кровотечение, скорая экстренно на операцию попала.

Елена Забаева • мама в квадрате · Answer

@kkatyapy, я тоже маленькая, встала на учёт 46 кг, а пошла рожать 71 кг в первую бер 🤭 
Сейчас ситуация пока что повторяется ….

Дарья · Answer

Мне помогло только соблюдение диеты из за ГСД, но это контроль потребление сахаров, убираешь мучное, сладкое. Сахар я заменила на стевию, сладкое если оч хотелось заказывала шоколад и конфеты "Победа" на стевии. Ем много фруктов и овощей и на ночь стараюсь только овощи и белок, если вечером капец есть хотелось семечкиами останавливала голод. Короче пока + 10кг.

Олеся · Answer

@elenazabaeva я такая же🙈😁 без шоколада совсем не могу, незнаю что делать🙈🙈🙈

Дарья · Answer

@elenazabaeva попробуй   такой же вкусный))) Молочный шоколад без добавления сахара Победа Вкуса
https://wildberries.ru/catalog/39618805/detail.aspx
Мне ещё трюфельные конфеты нравятся 🤤

Елена Забаева • мама в квадрате · Answer

@daray_anatolevna, спасибо, попробую)

Алена · Answer

Как я 😒

Как остановить набор веса во время беременности?

Лучший комментарий

Комментарии