Как сохранить спокойствие в сложное время: практика проживания эмоций и чувств, делимся опытом!
Как сохранить спокойствие в такое сложное время:
1. Сфокусироваться на себе, выписать конкретные чувства и эмоции, которые вы сейчас испытываете внутри себя.
2. Принять эти чувства и эмоции внутри, прям проговорите себе: "Я разрешаю быть во мне этим чувствам и эмоциям"
3. Проживите эти чувства и эмоции, дайте себе немного времени по настоящему прожить, а не отрицать это.
4. Прожили? А теперь отпустите все свои мысли и почувствуйте как легко стало справляться со всеми этими эмоциями и чувствами.
Получилось сделать практику? Делитесь в комментариях, как прожили свои эмоции и чувства? И помните с вами все впорядке🥰
#тревога#изменижизнь#счастье
Комментариев ещё никто не написал.
Как проживать схватки: фитбол или лечь?
Кто как проживал схватки?)
Хочу во второй раз попробовать прожить на фитболе (говорят, там легче)
НО, мне кажется, это что-то нереальное… 😳
Всегда же хочется лечь, когда просто болит живот, а не на фитбол сесть😀
Послеродовая депрессия: правда или миф?
Послеродовая депрессия❗️
Правда или миф⁉️
Расскажите свои истории. Когда стало легче? Что делали, чтобы не застревать в этих эмоциях?
#2родыдавид
Можно ли прожить на 15 тысяч?
Можно ли на 15 тысяч прожить 2недели?) это деньги на еду)
Что готовить?) разве реально тратить в день ну пусть примерно 1000?)
Родила! Прививки детям
Родила! Невероятные эмоции.
У меня вопрос по поводу прививок. Вы делали своим? Как все прошло? Какие прививки ставили ?