Как помочь ребёнку справиться с гневом и агрессией?

Мой ребёнок злой

Достаточно частый запрос от родителей, страх того, что ребёнок кажется агрессивным и злым

Давайте разбираться, что такое гнев и с чем может быть связанно такое состояние ребёнка.

Самое важное: не бывает плохих и хороших эмоций.

Часто в нашем детстве мы слышали; « злится это плохо, фу какая ты некрасивая когда злишься, злиться только плохие девочки, и тд

Это некий запрет на проявление эмоций.

Не проявленная эмоция может превратиться в телесный блок , и как следствие образуются психосоматические заболевания в будущем, поэтому важно не подавлять эмоции, а проявлять их, но делать это экологично !

Гнев, Яркость, агрессия это те эмоции, которые помогают нам принимать решения. Придают нам смелости, помогают достигать поставленные цели и многое другое. Когда мы запрещаем нашему ребёнку проявлять эту эмоцию, мы учим его быть покладистым, нецелеустремленным, робкими ... если ваша цель получить такого взрослого ребёнка - тогда продолжаем настаивать на том, что злиться это плохо

Гнев – это самый быстрый способ для ребенка показать, что с ним что-то не так, что он недоволен.

Наша задача, как мудрого родителя разглядеть сквозь эту злость «крик о помощи» и помочь ребёнку справиться с этим.

Учимся смотреть «сквозь злость и истерику, пытаясь понять о чем кричит мой ребёнок мне ?

Возможные причины проявления гнева или истерики у ребёнка:

• ребенок хочет есть,

• не выспался или хочет спать;

• устал;

• перевозбудился;

• заболел или ощущает физический дискомфорт;

• испугался;

• что-то не получается;

• проверяет границы;

• обиделся;

• у ребенка произошел конфликт в садике / школе / секции;

• ребенок испытывает сильное эмоциональное напряжение днем в садике/школе/с няней и расслабляется при виде вас вечером;

• отзеркаливает состояние мамы

• хочет внимания

• не знает как по-другому поступить

чтобы узнать причину, можем использовать активное слушание:

я вижу что ты сейчас злишься так сильно, давай подумаем, с чем это может быть связанно ? Возможно.....

Если ребёнок злиться и вам не нравится, как он проявляет злость, мы можем сказать: злиться это нормально, я тоже злюсь иногда , справиться с этим мне помогает ...

Способы экономичного выражения злости:

1. Попрыгать, побегать

2. Покричать (можно поиграть в «гориллу», в тигра и других громких животных

3. Побить подушку, постучать руками по столу

4. Скомкать бумагу, покидать ее в корзину

5. Почиркать ручкой со всей силой по бумаге

6. Нарисовать свою злость

7. Приседания 15 раз

8. Проговорить: ох я так сейчас злюсь, потому что мне хочется... мне не хватает и тд

И самое важное, если мы хотим изменить что-то в наших детях, меняем себя

Получился длинный пост, надеюсь полезный и понятный для вас

Если есть вопросы, комментарии, буду рада вашим откликам

Подписывайтесь на мой профиль в нем я делюсь полезной информацией по психологии

Василиса Николенко