Диета при грудном вскармливании: что можно есть?

ссылка вот очень хорошо педиатр опытный Aзарова Ева объясняет про то, как маме питаться нужно и можно ❤️❤️❤️ плюс ещё благодаря этому питанию я быстро вернулась в добеременную форму)

С первой старалась есть все нежирное, диетическое, на пару или в духовке приготовленное из сладкого-пастила и печенье грёбаное- Мария и у дочки колики были орала вечно. Со второй я подержала себя месяц почти и забила, ем щас все под ряд включая:чеснок, хреновину, сладкое (что хочу) в общем ни в чем себе не отказываю и проблем с животиком нет))

Кушаю всё. Колик даже не было.

С первым соблюдала, со вторым ела всё. Первый орал с газиками коликами и прочей херней, со вторым бед не знаю. Так что дикий кормящих не существует теперь для меня

Все ела. Ибо, если ее соблюдать, свихнуться можно. Да и тупо некогда готовить себе что-то отдельное, когда ещё страшный сын и муж есть хотят. Правда капусту не ела. У меяг первый сын орал от коликов, но там я старалась соблюдать диету, сидела вообще на одном чае и печенье Мария, думала у него от меня живот болит, я пипец как похудела тогда. А со вторым еда все абсолютно и он так же орал от животика. Может конечно что-то да попадает в молоко, что немного газов у них формирует, но все таки становление и заселение их кишечника в любом случае будет подходит с орами и криками

Диету не соблюдаю, ем, все, что хочу. Исключила алкоголь только. Сладкое ем тоже

Всё, кроме пищевого мусора. Ешьте овощи и фрукты, крупы, мясо, рыбу. Только с цельным молоком осторожнее

Ела абсолютно все в оба раза,даже колу пила пару раз. С животом ребёнок ни дня не мучался

У меня все подруги сразу после родов всё ели жирное гозировку и всё норм 😅

В первый раз довела себя до истощения и физического и морального, тк была окружена неумными людьми, в тч врачами, которые так и норовили ткнуть, что ребенок плачет от того, что я "съела не то". А я тупо хотела жрать, от этого злилась, не было сил и постоянно себя обвиняла. По факту ела куру, гречу, кабачок. Сейчас под запретом только алкоголь, кальян, шоколад, цитрусовые, экзотич.фрукты, молочка. Все остальное ем и чувствую себя прекрасно, даже кофе пару раз в неделю с тортиком. Ну ем все, что ела раньше. Ребенок с животиком не мучается. Смотрите сами. Если вылазит аллергия, то конечно нужна диета. Кормящей маме нужно сбалансированное питание

Поменьше не сезонных овощей и фруктов, первое врем лучше печёное, не жирное и не очень сладкое:)

Нужно сбалансированное питание, без упора на отдельные продукты. Всё что хотите попробовать нового, ешьте в первой половине дня. Не борщите с цельным коровьим молоком, многие детки реагируют. А так всё в разумных пределах и будет вам счастье.

Все можно, в разумных количествах, кроме газировки, и чипсов, сильно острого

Ну первое время желательно как в роддоме а потом по тихоньку пробовать вводить продукты