Как похудеть беременной?
😱крик души!!!!!Как похудеть беременной или хотя-бы остановить бешеный рост веса .в почти 26нед +10..Девочки,посоветуйте диету,режим питания...ну что то в этом роде.. может есть такие же несчастные как и я)))))))
Комментарии
За первую беременность набрала +20 кг . Сейчас стараюсь мучное и сладкое не есть как тогда
Питайтесь как при гсд. Я набрала за беременность 1 кг. Один. Кг.
В 26 недель уже +10 кг.
Но меня это не напрягает .
Обычно набираю каждую Б 20 кг, потом они уходят за 2-3 мес.
А ограничивать себя в еде в беременность - верх глупости. Все равно наберёте столько, сколько нужно организму!
Набирала обе беременности по 20, без отёков и последствий, никто не ругал 🤷🏻♀️ вернулась в форму за год в первый раз и за месяца 4 во второй
И это я не обьедалась, просто так получалось почему-то 🤷🏻♀️ и активность была хорошая
+10 это ещё не критический вес! Если нет отёков, то всё норм!!! Вполне может быть, что дальше будете меньше набирать! Организму во время беременности и родов нужен!!! дополнительный вес!
Нужно сбалансировать питание, больше двигаться (гулять, плавать), если нет противопоказаний. Булки, сдоба, мороженое в мусор. Ваша основная еда мясо, рыба, овощи, фрукт-ягоды (кроме винограда). Вес будет расти, но не такими темпами.
Худеть беременным нельзя
Ограничьте себя в фаст-фуде и газированных напитках и должно быть все хорошо. У меня по крайней мере работает, пока +5, надеюсь так и останется:)
+20 за всю беременность, не скажу что обжиралась, но вес рос, после родов оставила 12, за 4 месяцев скинула оставшиеся 8 кг
Похудеете 😁
В первую +32 было,обдиралась.Сейчас вообще не обжираюсь,а с...ка растет
Овощи и вареная говядина.