Пою песни против тревоги: как советы психолога помогли?

Психолог посоветовала петь, когда меня одолевают навязчивые неприятные мысли.

Теперь мысленно я частенько пою и вместо тревожного радио у меня радио из обрывков песен🙈

Феличита, ля-ля-ля, феличита.

Забирай всё, что хочешь, только сердце не трогай.

Энд ай вил олвейз лав ююуууу.

В лесу родилась ёлочка, в лесу она росла...

От каждой песни знаю всего по пару строчек. И тревожусь я теперь меньше, но в башке такая каша 🤯😆