Какой завтрак выбрать на ПП?

Question

Идеальный завтрак по мнению моего тренера 😂
Рыбки не хватает.
Когда я начинала пп и тренировки, то была в шоке от объёмов еды.
Это вам не бургер закинуть привет хуллион калорий .
Завтрак для меня святое и всегда много и вкусно.
А потом идёт что-то не так и редко я набираю больше 1000🥺
Но главное вес уходит  и это главный показатель.
Я ещё первые недели две страдала от множества овощей. Не лезло. А сейчас впадаю я панику, если заканчиваются помидораки и огурчики🤭не могу уже без них.

Какие у вас любимые пп блюда?

Вероника · Answer

Даааа ахахаха
Тоже устала есть много. Бургером было проще калории набрать 🤣 он один как целый рацион на день выходил

Вероника · Answer

@nepeika, это утренняя каша на миндальном молоке + сыр закуска и икра к нему. Сверху на сыр мажу, отдельный вид извращения 🤣🤌🏼

Карина🍷 · Answer

@www.konfetku мажорка😂

Вероника · Answer

@nepeika, я просто жиры набрать не могу 🤣а икра жирная, ещё и полезный жир у неё

Карина🍷 · Answer

Спасибо всем за рецепты!вроде все не слуху и забывается)

Карина🍷 · Answer

@margar17 @tsvetkovam93 @minakhinakarina @saveleva.ipoteka.nsk вот какой раз хочу овсяноблин и всегда забываю 😂спасибо, что напомнили ❤️

Оксана · Answer

Шикарный завтрак))

Карина🍷 · Answer

Спасибо 🥰

Мария · Answer

Попробуйте овсяноблин с творожным сыром,помидором.
Я делаю так:
30гр геркулесовых хлопьев+30 молока+яйцо.Вилкой шик-шик и на сухую сковородку.
С двух сторон пожарила,намазала творожным сыром,сверху помидор, соль и сухой чеснок🤤🤤
Только в таком варианте нравится)
А кстати ужины я почти не ела и не ем.Наоборот бесит такое количество овощей.А на ужин как раз они и белок.Пила кефир вместо ужина😏
На обед часто делала гречневые спагетти+курица в соусе терияки.
Плов с булгура.
Шавуху с копченной грудкой,творожным сыром+овощи/зелень

Карина · Answer

Я гречку с сыром люблю на завтрак) 
Ролл из лаваша с рыбой, тв сыром, авокадо.
На бутерброды делаю пасту из творога и авокадо. 
Овсяноблин на сметане вкусный.
Тосты разнообразные. Сырники соленые с укропом.
Не умею толком сочетать бжу, но что овощей мало ем - это да(

Цинделиани Марина · Answer

Овсяно блин с курицей или рыбой красной 🤤
Тост с яйцом пашот
Банан,арахисовая паста,орешки и полить шоколадом,и в морозилку(разрезали 1 и раз в неделю)

Цинделиани Марина · Answer

А на обед грудка(соевый с мёдом или горчица с йогуртом) на гриле,и свежий огурец🤤по гарниру без разницы 
Кускус люблю

🍏 · Answer

Там две таблетки лежат? Это для чего
На завтрак ем всё, и побольше, а обед меньше, ужин ещё меньше и перед сном молоко/йогурт
Аппетитный завтрак на фото☺️

Цинделиани Марина · Answer

@minakhinakarina, около кружки таблетки😂

Карина · Answer

@tsvetkovam93 черт, точно 🤣

Карина🍷 · Answer

Магний 😂

Марина · Answer

Овсяноблин обожаю на завтрак , дочь тоже любит , с овощами и форелькой 🙈
Но я так много вообще не могу съеесть , когда на гв была , легко ,сейчас прям сложно (

Alina Лиса · Answer

Карина,ты онлайн с тренером или куда-то ходишь?

Татьяна · Answer

@nepeika классно,а сколько раз в неделю?

Карина🍷 · Answer

@sartakova-89 два раза и ещё в выходные доп занятия можно выбрать)

Татьяна · Answer

@nepeika классно  ,пойду почитаю

Ксения · Answer

Самое сложное это первая неделя дней 10. Потом легче. Сложно питаться по ккал, считать, взвешивать потому что непривычно. А когда втягиваешься то уже ном идет) чет прям захотелось снова в это все втянуться🫢

Карина🍷 · Answer

Да да, ещё на глаз уже понимаешь что и чего сколько весит) ну давай давай)

Анастасия · Answer

Люблю рыбу запекать. Легко и вкусно. Сибас, дорада, форель

Карина🍷 · Answer

Да, это тоже люблю 😊

Татьяна · Answer

Бля,главное не сорваться, я задолбалась много жрать,сорвалась. Сейчас здоровье поправлю и снова в бой.

Карина🍷 · Answer

Вот у меня с обедом и ужином порой беда 🥺

Татьяна · Answer

@nepeika у меня постоянно,особенно бесит когда жиры сожраны ,а белков не хватает

Какой завтрак выбрать на ПП?

Лучший комментарий

Комментарии