Как уложить ребёнка в нашем возрасте на ночь?

Добрый вечер девчули красотули😘 Поделитесь своим опытом как вы укладываете на ночь своих деток в нашем возрасте? Я не пойму что я делаю не так раньше она на сисе засыпала 10-15 минут и готова, сейчас висит 40 минут и только сисю заберу глаза открывает, короче сейчас процесс укладывание затягивается минимум на полтора часа😭 Еще у нас проблема с дневным сном😭 раньше когда было тепло гуляли дольше и она спала по 3-4 часа на улице, дома же я не знаю что делать спит по 20-30 минут😭 очень редко час спит и то все время на руках, а если я ее кладу она сразу глаза открывает😭 Подскажите что я делаю не так и может это норма что бы ребенок днем так мало спал? Еще она руками себя будит по лицу юлозит и просыпается, иногда во сне плачет как будто что то беспокоит, колики вроде у нас прошли, но иногда она ведет себя так беспокойно и тужится я думаю 🤔 из за это не может уснуть😂