Никто не может похудеть, если каллорий поступает больше чем расходуется.
Это факт.
Я в мае участвовала в марафоне NL, за три недели скинула 6,5 кг.
Заненяла ужин коктейлями и пила ещё драйн эффект по утрам.
Но и каллораж считала, через приложение. 1500-1600 ккал в день съедала. Не больше.
Но спортом я не занималась совсем! Только ходить старалась побольше пешком.
Так что все работает, если самому хоть немного прилагать усилия.
Я довольна результатом.
🔥🔥🔥