20 неделя беременности: большая прибавка в весе, что делать?
Всем привет!
20 неделя , критичная прибавка в весе с начала беременности прибавила 10кг
Кто сталкивался? Как справлялись ? Сейчас наблюдаюсь на дневном стационаре. Села на диету , а кушать то хочется )
Комментарии
Ешьте больше зелени (салатики на подсол масле, без майонеза), маленькими порциями. Исключите по мах хлеб и т.п.
Меньше жареного.
Следите, чтоб оттеки не начались и регулярном стуле.
Я тоже уже плюс дохрена. Но в этот раз прям жареное кушает я. Аж бесит. Клетчатки не хочу, хочу жареного, жирного мяса. Уже и холестерин в крови ахриневший. Но я пока не чую эти кг🤷🏼♀️ не знаю как так. Отеков нет. А так девочки правы. Больше белка и овощей. Я скоро тоже перейду на отварное мясо, курицу и свежие огурцы😅а и творог ещё. Вообще гляньте пп. Очень много всего можно готовить. И выкиньте сковородку😄 это так лично моя проблема с жареным😂
В первую беременность +20кг
Во вторую +5 кг
Вопрос лишь в том чтоб вовремя закрыть рот, даже если очень хочется. 🤷🏽♀️
И никакого волшебства
Увы это все может навредить в первую очередь ребёнку
А потом вам же эти лишние кг Захочется скинуть после родов 🤞🏼
Поэтому заботьтесь о своём здоровье и теле уже сейчас 🌺
А из за чего прибавка ? Отеки? Или просто много кушаете вредной еды? Диета это же не значит ничего не есть . Просто пересмотрите свой рацион , уберите быстрые углеводы . Пить много воды беременным минимум 2,5 литра . Побольше ходите , бассейн, йога если нет противопоказаний
В первую беременность набрала 25 кг
Под конец уже ходить было тяжело , ну и сын родился 4420 кг
Кушайте больше овощей. Клетчатки. Она забивает голод.
Я после таксикоза в 15 недель за месяц набрала 11кг. Я тогда и сильно не налегала на покушать но когда вставала на весы прибавка была хороша Может у Вас сахар высокий, может лишний вес ?