Подвернула голеностоп при беременности: чем мазать?

Девчонки,подскажите,может у кого такое было вчера подвернула голеностоп,все встало на место,но опухло,со мной часто такое случается,до беременности знала чем лечить,а сейчас в растерянности,сделала йодовую сетку и эластичный бинт,какой мазью можно мазать? в инете ничего толкового не нашла