#универсальнаямука
Эта мука используется во многих безглютеновых рецептах, конечно можно купить готовую муку например в компании «Гарнец», но дешевле ее делать самой, поэтому чтобы в дальнейшем чтобы Вы понимали, что это за мука такая, пишу рецепт.
Универсальная мука состоит из двух составляющих:
🔺Первая - плотная, зерновая
🔺Вторая - легкая, белая
Плотная мука может быть из 👇🏻
✅гречка
✅пшено
✅бурый рис
✅кукуруза
✅киноа
Легкая мука👇🏻
✅белый рис
✅крахмал
Берёте стакан и вот этот стакан наполняете до определенной метки. Мелите муку.
Потом смешиваете 3 разных муки (плотных), просеиваете через сито.
📍Пропорция 2/3
2 порции плотной муки и 3 части лёгкой
Например: у вас муки белого риса 100 г, берёте добавляете к ней 50 г крахмала, и 100 г плотной муки.
‼️Хранится такая мука в холодильнике, можете в пакете, я храню в пластиковом контейнере.
#бгбк #безглютена #безказеина #диета
Комментариев ещё никто не написал.
Куличи к Пасхе: рецепт
А вы будете делать куличи в этом году? Какие?
Я вот подсела уже много лет на творожные бездрожжевые, какие же они невероятные, влажные мягкие , сочные..😍
Рецепт куличей за час )
Творог – 300 г (у меня 5%)
- мука 250 грамм
- Яйцо С0 – 3 шт. (если яйца маленькие, то 4 шт.)
- Сахар – 150-180 г ,
- Ванильный сахар – 20 г
- Растопленное сливочное масло – 70 г (комнатной температуры)
- Разрыхлитель – 15 г
- Цедра половины лимона
- Щепотка соли
- сухофрукты
Творог перетереть через сито ,или изме...
Как я похудела: система полезных привычек и дисциплина
Как я похудела и с чего начать!
Начать надо с осознания, что результат будет не сразу, нужна система. Система - это ежедневные полезные привычки и дисциплина.🔥 Мои полезные привычки сформировались быстро. И им я не изменяю до сих пор, а именно:
- 2 литра воды в день
- Утренний массаж самыми простыми и дешевыми массажерами
- Следить за едой, которая попадает в рот и считать каждую крошечку через призму КБЖУ
- Взвешиваю любую еду, которую планирую съесть и взвешиваю себя!
- Легкий спорт, но кажд...
Как справиться с раком молочной железы во время беременности?
Коротко расскажу свою историю, на случай, если у кого то произойдёт такой же пи🍌🍌🍌ц.
Мне 30 лет, это моя первая беременность (и последняя), естественная, без ЭКО и гормональных вмешательств.
Если сначала:
Боженька не одарил меня сиськами, но дал немножечко мозгов на то, что бы я узнала: от растяжек помогает увлажнение! Поэтому, как только живот начал появляться, я запарилась огромным количеством всяких мазилок для ног, рук, тела, ногтей, волос, для пальцев на ногах и сисек тоже)) И в очередной р...
Ой девчат, ржу🤣🤣🤣🤣не воспринимайте это в штыки, просто шутливый гороскоп, случайно нашла, решила поделиться 🤣🤣🤣чёрный юмор))
Овен Баран — он баран и есть. Всегда прав. Проще убить сразу, чем начинать с ним спорить, потому что переспорить Овна возможно только в одном случае — если он слепоглухонемой безрукий и безногий инвалид (и то, есть огромный шанс, что даже в этом случае он все равно покажет вам х*й). Зато Овны честные. Иногда такие честные, что аж зубы сводит: предельно честно ответит, ес...
Я не смогу себе простить если не поделюсь с вами рецептом этого КЕКСА 👩🏻🍳это просто БОМБА😍
Взяла у нашей кудесница @habiba_emirbekova
Правда внесла немного свои изменения 🤓
—————————————————————
Рецепт на среднюю форму 👇🏻
4 яйца 🥚
400 гр сметаны 🥛
1.5 стакан сахара🧂
2 стакан муки 🍚
Разрыхлитель чайную ложку . Какао примерно 2-3 ст ложки. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЗЕЛЁНОЕ КАКАО!!в идеале «российское»
Раст масло 4 ст ложки (можно и без него)🤓
Будет очень вкусно если добавить грецкий орех в сам кекс и помазать с...