Ребенок плохо засыпает ночью: что делать?

Доброго времени суток! 🌞

Ребёнок начал тяжело засыпать ночью,может по 4-5 часов лежать в полной темноте,прежде чем уснуть..Хотя целый день играет,занимается(т.е.организм устаёт у ребёнка)но ребёнок не засыпает(((

Может кто нибудь с этим сталкивался???))

Поделитесь своими советами и ситуациями как проходили этот период?))

Буду рада пообщаться 🤗🫶