chyzhestranka
Ксения·Мама дочки (3 года)
Какие витамины лучше принимать при хронической усталости?
Девочки, всем привет 🙂
Нужен совет людей, кто разбирается в теме витаминов!
Кто может посоветовать какие купить лучше и вообще ваше мнение есть ли от них польза, насколько они усваиваются?
В последнее время у меня хроническая усталость, причём сон у меня нормальный (7-9 часов)
Спасибо за ответы🌼
Комментарии
Да, примерно и я так рассуждаю.. Вот хочется узнать мнение..
Нравится Ответить
Гормоны щитовидки хорошо бы проверить при хронической усталости, и вит д и ферритин как вам выше написали. Витамины нужно пить исходя из дефицита.
Нравится Ответить
Спасибо за советы
А вот без проверки для поддержки организмы какие лучше?
Нравится Ответить
@chyzhestranka ну так...надо сходить сдать анализы, проверить Д, ферритин,щитовидку - это для начала...
Нравится Ответить
Я против мультивитаминов ,это маркетинг. Как из одной таблетки могут в полной мере усвоиться в организме все видамины, учитывая, что есть жиро есть водо растворимые, а есть вообще несовместимые например магний и кальций.
Отдельно например Вит.Д, омегу, железо, селен попринимать можно, но правильно девочки пишут сначала обследуйтесь.
И питание пересмотрите свое, меньше булок, сладостей и чая /кофе, больше фруктов, овощей,орехов