Бессонница, изжога и частые позывы в туалет: что делать, когда ночью не можешь уснуть?

Ночью не могла уснуть, все время по маленькому бегала, мучалась от изжоги…хотя была очень сильно уставшая. Думала сегодня с сыном побуду, в садик не поведу, но нет, засыпать я начала только в 7 утра, когда зазвенел мужа будильник. Думаю, пусть сын идёт в сад, а то я никакая вообще, будто ночью на сменке была. Пришла домой, и опять тоже самое, бегаю в туалет, и просто не могу уснуть, живот поднывает… может мне какие снотворные можно ?🔫🔫🔫