Я борюсь с самоистязанием после ссоры с мужем

Очень пикантная тема. Я уверена, что с этим знакома каждая мама и не только.

Есть ли в вашей голове запрет на эмоции, которые вы считаете «лишними» или «неуместными»? Чувствуете ли вы ненависть к себе, когда у вас не получилось их сдержать?

Я склонна делать себе больно, чтобы успокоиться. Я борюсь с этим, но вчера произошла какая-то глупая ссора с мужем, из-за которой случился срыв. Из-за некоторых обстоятельств, я пребываю в ужасном моральном состоянии. Я занимаюсь с психотерапевтом, но пока эффект от этого минимальный. Я агрессивная и раздражительная, я подавлена и испытываю сильную тревогу. В ссоре я начала кричать, плакать, психовать, и игнорировала все просьбы мужа не кричать и поговорить спокойно, я потеряла контроль. Я ушла в ванную, закрылась там, включила воду и давала себе пощечины до тех пор, пока мое лицо не онемеет, я перестану чувствовать боль и успокоюсь. Я буквально ненавидела себя за то, что испытываю. Сегодня я обнаружила у себя синяк на щеке и мелкие ссадины на лице. Так сильно я себя еще не била.

Этот пост просто то, чем я хочу поделиться. Я не хочу жалости, просто хочу выговориться. Я против умалчивания таких проблем.

Пусть это останется здесь.

Я прошу всех, кто считает, что моя проблема в моем возрасте, заблокировать меня и не писать ничего в комментариях.