Как найти опору в себе: простая практика с вопросами и дыханием, делимся опытом!

Самый простой способ найти внутреннюю опору в себе!

Первым делом прикрой глаза, сделай 3 глубоких вдоха и выдоха.

Задай себе внутренние вопросы:

Спроси себя, а где сейчас в моем теле живёт опора?

Как я её чувствую, вижу, ощущаю?

Что я могу сделать, чтобы взрастить её?

Что или кто мне может помочь в этом?

Слушай, что говорит твой внутренний голос, постарайся представить, почувствовать, вообразить и расширить свою опору внутри.

Далее сделай 3 глубоких вдоха и выдоха и открывай глаза. Что почувствовала, какие образы приходили делись в комментариях⬇️

#астрология#психосоматика#опора