Какую дозу витамина Д3 давать ребенку: 1500 МЕ достаточно или нужно больше? Опыт мам

Какую профилактическую дозу даете детям витамина д3 нашего возраста? Уже не один год даю 1500ме, вот думаю не мало ли? Надо увеличить?