Тренировочные схватки перед 4 родами: что помогло облегчить процесс и как ускорить?

Моя история 4- х родов.
за 2 недели у меня начались тренировочные схватки. 2 раза была в род доме. С Раскрытием 3 см ходила 10 дней. В 3 раз когда приехала в род.дом , врач с которым я договорилась оставил меня. Положили в отделение патологии. 2 дня нерегулярные схватки. Что интересно схватки чувствовала когда лежала, стоило мне встать как они пропадали. В ожидании ходить это конечно капец. Решила отпустить ситуацию и отдыхать. Читала суры, дуа, слушала аудио суры, смотрела дыхание в родах. Вот что мне помогло:
1. Читала суры Фатиха, Ясин, Аят Аль Курси, Мариям
2. Делала дуа даже во время схваток. Так , как Всевышний принимает в это время все наши дуа. Ин шаа Аллах
3. Стояла под душем во время схваток, немного было легче
4. Правильное дыхание (метод Кобаса)
5. Пила воду и ела финики

Девочки, пусть Аллах облегчит ваши схватки и роды.