Мама дочки (2 года)

4 книги,чтобы позаботиться о себе

я довольно много пишу о заботе о детях,но временами мы все устаём и каждой из нас нужно немного позаботиться о себе 🤍

сделала для Вас подборку своих любимых книг с заботой о себе:

1. Как не сойти с ума. Филиппа Перри. Одна из моих любимых книг известного психотерапевта о том,как распутать свои мысли и навести порядок в голове.

2. К себе нежно. Ольга Примаченко. Книга,которая стала для меня открытием. Настолько трогательная и глубокая одновременно,как будто ты сидишь на сеансе у психотерапевта и он тебя обнимает. Если Вы устали и чувствуете,что у Вас больше нет сил,читать в первую очередь.

3. Самосострадание для родителей. Сьюзен Поллак. Хорошая книга с упором на родительство. Читать в первый год родительства обязательно.

4. Ребёнок в тебе должен обрести дом. Стефани Шталь. Книга немецкого психотерапевта,после которой я плакала. Я купила три экземпляра книги и подарила их всем,кому считала,что она нужна 🙌🏼

первоисточник: https://t.me/evgeniia_makhota_new/556 🤍