Интервальное голодание: результаты и правила
Девочки кто сидел на интервальном голоданий? Через сколько и сколько кг сбросили?
После 18.00 пить жидкости можно же?
Девочки кто сидел на интервальном голоданий? Через сколько и сколько кг сбросили?
После 18.00 пить жидкости можно же?
MD·
Я на интервальном голодании уже несколько лет и мой вес 47-49 (максимум). Нет прям определённых часов, ем 2р в день. Завтрак и ужин. Ужин у меня в 5 или 6 вечера, а завтрак в 10-11 утра. Вся семья мужа похулдели) свекровь 10кг скинула. Бывает ем ночью, иногда обедаю, но ужинать уже не хочется.
MD··
@waltdisney да
Мама··
Мама двоих (2 года, 5 лет), ждёт третьего
с молоком проблем нет при ИГ? И когда Беременны были тоже ИГ было?)
MD··
@waltdisney да, всегда и до замужества на иг. Я прям не придерживаюсь часам. Просто ем 2р в день всегда. Бывают исключения конечно! Когда на отдыхе, в гостях. Вес стабильный. Даже на отдыхе не набираю больше 49. И за беременность прибавила всего 6кг. Ребенок родился со стандартным весом 3300кг на 38 неделе
Msm2014·
Если еще и от мучного откажетесь, то 4-5 кг можно скинуть за месяц. И это смотря сколько весите сейчас. Если много лишних кг, то и скидывать будете больше. После 6ти нежелательно много пить, с утра отёк будет
Elizaveta ·
От мучного и сладкого отказаться не могу пока, но ем чуть чуть только (
MD··
Я ем мучное и сладкое. Правда я хлеб редко кушаю, но это я с детства.
Msm2014··
Ешьте тогда утром только, до обеда
Хекс·
Мама двоих (младенец)
Где-то за 2-3 нелели сдуваюсь. И вес держится, но я жру всн подряд, пиццу, бергуры, колу пью, но ужинаю в 16-17:00 и до 11-12:00 не ем.