Что делать при падении со ступенек?

Сегодня упала со ступенек. Сама не поняла как так получилось, нога поехала и вот я уже на асфальте🫣
Приземлилась на четвереньки, но на ногу наступать не могу( Врач говорит ехать в больницу, мол может быть сотрясение или гематома, или не дай бог отслойка
Сегодня я ещё дома, а вот завтра уже точно поеду в стационар. Не знаю даже как рожать с такой ногой, особо долго и не постоишь на ней, и не обопрешься😔