Что это было: паническая атака или что-то большее?
У меня сегодня случился толи приступ какой-то ,толи это была паническая атака. Никогда доселе такого не было. Вчера я очень перенервничала,плюс ко всему начался цикл,сегодня переживания продолжились,да и к тому,у меня с утра немела левая рука с ногой. Около двух часов дня я готовилась пойти на урок и у меня резко начало колоть сердце,потом как раз Асия проснулась,и прислонившись у меня на коленях продолжила свой сон,а я тем временем чувствую как вот-вот собираюсь потерять сознание,чувствую свой пульс,который взбесился,сердце продолжает колоть. Я выбегаю с таким состоянием,быстро зову маму,пока окончательно не потеряла сознание. От мамы я никогда не получаю поддержку,на тот момент я не подумала что ее недовольство мне сделает еще хуже. Она бывает недовольна когда у меня случается что-то наподобие,а от этого мне становится еще хуже. В эти минуты я молю Аллах1а чтобы эти секунды не были последними в моей жизни,осознавая всю свою ничтожность. Я не хотела умирать в эти минуты,осознавая что я не готова,что я мало чего приготовила для ахира. Осознавая слабость своего Имана. Но я почувствовала реальный страх смерти,который до этого никогда не испытывала в такой мере. Не знаю что это было,но я очень хотела бы уберечь себя от этого в последующем. У меня бывали панические атаки и до этого,но такого не было никогда.
Комментарии
Пей успокоительные. Распиши по пунктам:
1 «Чего я боюсь»?
2 «Что будет если то, чего я боюсь случится?»
3 « Какой выход я найду»
И так далее
У каждого случай индивидуален, ведь у каждого свои страхи
Во время приступа вегетососудистой дистонии кажется, что остановится сердце, и оно бьется бешенно, ритм то учащается, то кажется что вот вот остановится. Но это не опасно. Это всего лишь кажется
@urban_rain, не пугайся, это не означает что у тебя проблемы серьезные со здоровьем. Все это на фоне стресса. Не обязательно за последний год. Например тебя в детстве избивали, держали в страхе, с годами это начало проявляться. Такое тоже бывает. Надо просто лечиться и избегать стрессовых ситуаций, пока не научишься контролировать свои страхи
@mallili, самое обидное ,что я знаю из-за чего у меня это,но ничего не могу исправить. И началось это у меня гораздо раньше,8 лет назад. Когда мои домашние поступили со мной не справедливо,испортив мне всю мою оставшуюся жизнь. Просто в один разрушили всю мою жизнь. Жизнь,которой я была довольна,поступив со мной самым жестоким образом,что я до сих пор не могу простить и забыть это. Но самое печальное это то,что я не могу ничего об этом им сказать,о том,что они на самом деле не спасли меня,в чем они по сей день пытаются убедить меня.
@urban_rain, напиши мне в чат. Расскажи по подробнее, может я смогу тебя поддержать
Точнее, я думала , что это проблемы с сердцем. Сделала полное обследования. Я здорова, но со стороны психического здоровья есть проблемы (я не психичка😂) Врач объяснил так, что на фоне долгого стресса психика начала не справляться
очень понимаю твое состояние. но если это повторится, без перерывно произноси Шах1аду. лахьа Шах1ада далин лир ю со оли, через силу произношу
Это не сама паническая атака.
Это вегетососудистая дистония. Все что ты перечислила происходит и со мной. Я лечусь.
Это на нервной почве. Психика перестала справляться с стрессом
@aminka__93, витамины группы B, Магне B6 , Кораксан, карницетин.
И во время панической атаки пью успокоительное ( мне корвалол подходит)
Чтобы тебя не тревожили