2 месяца на иг, из значимых плюсов (помимо тающих кг и объемов😍):

- нет тяги к сладкому

- нет тяги к молочке, стало нормой кофе без молока (чай всегда пила без молока)

- больше энергии

- чистая голова, меньше самокопания и нытья в голове

- кожа, волосы как минимум не пострадали 😂 сложно судить, но волосы выпадают точно меньше, учитывая, что сейчас я убрала все БАДы, хочу сдать на дефициты, для этого уже около 3 недель ничего не пью

- еда перестала быть центром жизни, начала нормально переносить чувство голода и различать голод физический и эмоциональный

- сон лучше, так как на ночь не ем, и нет никаких перекусов

Это то, что я вспомнила в моменте. Может еще добавите. Пишу как наблюдение и мотивацию идти дальше. Для меня образ жизни при ИГ идеален👌