Лактостаз: как справиться? Ужасная боль и красные пятна на груди!

Сегодня я как будто третий раз рожала(по ощущениям)

Познала я «радости» лактостаза 😞😞😞

Впервые! Первого больше года кормила, малыша вот почти год и все хорошо было

И вот вчера весь день мучалась и ночь, самочувствие было как будто камаз по мне проехался

Но температуры не было

Грудь ужасно болела, и общее самочувствие просто жесть

Руку не поднять, ничего, не знала что и делать

Поехала к врачу, и тут началась жесть, у меня слёзы лились, как же это больно было 🥺

Сейчас уже намного легче, немного побаливает, но чувствую себя хорошо уже

Ещё на груди появились пятна красные, я уже напугалась, что мастит начинается 🥺

Короче ужас, мне врач показала что делать в таких случаев, но мне кажется я не смогу так себя мучать

Теперь ужасный страх, что повторится снова…

Кто как справляется с лактостазом? Я так поняла само оно не проходит, ребёнок не рассосёт? Только эти адовые расцеживания?