У меня с восполнением дефицита витамина Д жизнь разделилась на до и после. Но без анализов не стоит принимать. Потому что если дефицит очень сильный нужно будет хорошую дозу подобрать, а если будете пить обычные дозы восстанавливать будете очень долго.
Сдайте ещё ферритин и гормоны
У меня сонное состояние из-за них оказалось
И ещё д3 был дефицит
Я была именно этот д3, не помог
Врач пописал от Солгар 5000 к и пить сказала с утра и вечером два раза в день, чтобы поднять