Девочки подскажите какие витамины лучше купить при кормлении и обязательно идти сдавать анализы перед покупкой?
Такое состояние ужасное , как будто сил уже нет , по больницам тоже ходить анализы сдавать некогда , думала купить элевит кормление , как считаете ?
Постоянно пить Магний (в форме глицинат или цитрат). Дозировку 10мг на 10кг тела.
Ну и выявить железо (сдать анализ гемоглобин, сывороточное железо и ферритин). Исходить из этих трех показателей.
Можно омегу пить тоже.