Не могу уснуть, внутри жар и горит, температура нормальная: что делать? Бессонница?

Что за фигня, не могу уснуть внутри все горит как будто температура ,хоть температура нормальная выпила парацетамол, проснулась в 5 утра щас пол 7 до сих пор не сплю