Стоит ли идти на аэро-йогу: мой опыт
Пришла я сегодня на аэро йогу. Поржала от души. С себя поржала😆
Смотрю на тренера ,она так запросто все упражнения выполняет, легкость в каждом движении просто, короче девочка-пушинка.
Смотрю на других девчонок ,тоже без особого труда все делают ,и в слинг запрыгнули, и в «бараний рог» скрутились…
Смотрю на себя в зеркало … не понятно куда ту ногу деть,куда эту руку поднять?! Гибкости ноль, всё тело деревянное , короче гэпа какая-то😆
Болше всего мне понравилась шавасана! Вот это мое😂
После занятия появилось хорошее настроение и почувствовала приятную усталость в мышцах 💪🏻
Короче не зря сходила на аэро йогу 🧘🏻♂️ и размялась и поржала😁
Комментарии
У меня на Вашем сроке тоже была бесконечная шавасана😂, потом после родов еще три месяца пока устанавливалось ГВ(сын висел на груди сутками), а сейчас уже невозможно в этой позе постоянно быть, чувствую себя деревянным Буратино 🤥😁
Через пол годика пойдите , попробуйте, тело скажет спасибо))
Не смотрите в зеркало🙈 оно отвлекает
Я год назад ходила - тоже первые пару занятий было сложно - потом привыкла и мышцы уже себя по другому вели
Шавасана это любимая асана у всех😅 Но я в одно из занятий прям в медитацию погрузилась и начала плакать 🙄 поэтому с ней надо тоже аккуратно
Тренер была отличная
Ого! Сильная медитация была или Вы были эмоционально раскачаны?
@alenelya да, достаточно сильная медитация. Ну и определённые видения проскакивали
@alenelya я тоже деревянная на растяжку, и мышцы очень забиты, с позвоночником есть проблемы. Но в целом легко давалось, если просто не думаешь ни о чем, убираешь страхи и сомнения
Растяжка очень улучшилась, настроение
Но клуб закрыли в декабре и больше не получается ходить 😔 Далеко не хочется ездить, особенно после занятий это не несёт пользы, тем более без личной машины
Женский клуб на Гаражной 67 ФМР, тренер Варя, такая приятная девушка 👍🏻
Не хожу на йогу именно из-за шавасаны))))) могу поймать дзен и впасть в сонную кому)
Меня после занятия еще час рубило, в итоге не выдержала, легла спать с сыном😄
Ой у меня и без йоги постоянно шавасана😂