Одиночество и страх дома: как справиться с тревогой, когда остаешься одна? Советы и истории

«Одиночество св0лочь!» инда😅

Люблю быть наедине, но в последнее время без мужа дома как-то страшно, соседи вечно ругаются, дом будто живой +увидела ужастик и фантазия прёт от души🥶

Без телефона или фонового шума(музыка/сериал) вообще не могу🙆🏻‍♀️ быстро2 что-то делаю и сразу в телефон, он будто щит от опасного мира📱🧿

Сейчас опять вместо чтения или сна буду до талого в телефоне, пока от усталости не вырублюсь🥲🤌🏻