Что делать, если долго не можешь уснуть ночью? Советы и способы борьбы с бессонницей

Question

Ох уж этот сон! Сегодня устала за день, думала ночью усну без проблем, но нееет….часа 2 уже кручусь, ну ни как 😳что делать то? 🥹

🖤 · Answer

у меня, заметила, чем больше я устала, тем хуже могу уснуть. организм устал, глаза красные, а мозг не отключается. могу до утра лежать с закрытыми глазами

Алёна Полшкова · Answer

Со сном тоже какой-то кошмар:( И никакой магний не помогает... уже недель с 30 просыпаюсь часа в 2, а то и в 4 ночи, а потом часа полтора-два не могу уснуть🤨 Утром опять встаю на час с уходом мужа на работу, затем снова часа два сплю. А так хочется хоть одну ночь нормально поспать без всяких вскакиваний😪

Ксения · Answer

Хочу сказать купила магний в6 + пустырник, меня прям рубит с него,

Кристина · Answer

Я стабильно засыпаю около 2, могу и позже 🤷🏽‍♀️

Ксения · Answer

Магний в6

Агата · Answer

Я его уже пью 🤓

Ксения · Answer

@mam2boys валериана пустырник,глицин 3в1

Что делать, если долго не можешь уснуть ночью? Советы и способы борьбы с бессонницей

Комментарии