Что делать, если долго не можешь уснуть ночью? Советы и способы борьбы с бессонницей

Ох уж этот сон! Сегодня устала за день, думала ночью усну без проблем, но нееет….часа 2 уже кручусь, ну ни как 😳что делать то? 🥹

1

Комментарии

🖤·Мама сына (4 года)

у меня, заметила, чем больше я устала, тем хуже могу уснуть. организм устал, глаза красные, а мозг не отключается. могу до утра лежать с закрытыми глазами

Нравится Ответить
Алёна Полшкова·Мама сына (3 года), беременна (38 нед.)

Со сном тоже какой-то кошмар:( И никакой магний не помогает... уже недель с 30 просыпаюсь часа в 2, а то и в 4 ночи, а потом часа полтора-два не могу уснуть🤨 Утром опять встаю на час с уходом мужа на работу, затем снова часа два сплю. А так хочется хоть одну ночь нормально поспать без всяких вскакиваний😪

Нравится Ответить
Ксения ·Мама двоих (1 год, 9 лет)

Хочу сказать купила магний в6 + пустырник, меня прям рубит с него,

Нравится Ответить

Я стабильно засыпаю около 2, могу и позже 🤷🏽‍♀️

Нравится Ответить
Ксения ·Мама двоих (1 год, 9 лет)

Магний в6

Нравится Ответить
Агата ·Мама двоих (8 лет, 8 лет), ждёт третьего

Я его уже пью 🤓

Нравится Ответить
Ксения ·Мама двоих (1 год, 9 лет)

@mam2boys валериана пустырник,глицин 3в1

Нравится Ответить