Как я набрала вес после родов и как похудеть благодаря Жене Балаевой
Так девочки, лето обернулось для меня очень хорошей прибавкой в весе. Я не хочу такого кошмара😭😭😭
После родов похудела боагодаря девочке, Женя Балаева, здесь ее нашла, ника не помню! У нас была супер группа, мы сдавали денежку, она нам делала расчет кбжу под каждого, рассказывала как правильно питаться, делилась пп ПРОСТЫМИ и вкусными рецептами, скидывала ежедневные упражнения, которые даже по моему проверяла, мы делали замеры до-после и по итогам делились и победитель получал часть денежек, которые мы сдавали. Я БЛАГОДАРНА ЕЙ БЕЗМЕРНО!!! ЖЕНЯ ЕСЛИ ТЫ ЧИТАЕШЬ, СПАСИБО ОГРОМНОЕ! Мотивировала не по-детски, сама пример, красотка! Группа была совсем небольшая, есть тут что нибудь похожее, хочется компанию единомышленников, супер пендаль и заряд мотивации.
Я тут свои фотки до родов нашла, матерь божья, да фигура- модель была, что мне тогда не нравилось?????
Александра Лалушкина ·
Мама троих детей
Вы и сейчас красотка.
Аня··
Мама дочки (3 года)
Спасибо😍
на фото это я до родов))) класс 11 наверное)
неадекватные идут в ЧС ·
Мама сына (1 год)
Могу рассчитать тебе кбжу, поделиться меню и тренировками)
Аня··
Мама дочки (3 года)
Давай лишним не будет!
неадекватные идут в ЧС ··
Мама сына (1 год)
в вк спишемся)
Valya·
Мама двоих (4 года, 18 лет)
Послушаю, мне тоже очень надо
надежда·
Мама дочки-младенца
Да есть подобное в вк.
Проект «я,ты овсянка» Ольга альменова. Набирает потоки ))) мне помогла скинуть)
надежда··
Мама дочки-младенца
@any8671, это было в феврале оплату понедельно первые 2 по 550, последующие вроде бы по 350.
Ну суть она все рассчитывает создаёт чат там всякие мотивашки и проверяет ежедневные дневники. Смотрит что то поправляет
Olga080220··
но там реально много народа. Другое дело где нибудь в Ватсапе, где человек 20 максимум, тогда и внимание каждому индивидуально, и рацион...
надежда··
Мама дочки-младенца
я не страдала не вниманием) то есть я вникала что она говорила рекомендовала и тупо выполняла инструкции и все) с ней я скинула 8 кг. А перестала и все вес стоит …вот думаю надо опять идти слишком рано я поверила в свои силы.
Рацион она рассчитывала несколько дней, ну и для этого я заполняла анкеты тоже огромные ..
В течения дня пишешь что съел делаешь фото) и она корректирует и по времени если был большой перерыв либо по продуктам .. в чате ещё даёт рецепты интересные)