Когда начинать упражнения после родов? Девочки, животик и ляхи как у жабы! Советы?

Девочки недавно родившие подскажите.. родила как неделю , за беременость сильно набрала остался живот ну, и ляхи вообщем выгляду как жаба ... Кто когда начинал после родов заниматься или какие либо упражнения делать?