Что делать если нервы на пределе, а ребенок пинается? Как успокоиться будущей маме?

Сегодня весь день какой нервоз не знаю что делать, ребёнок весь день пинается, у меня ничего не получаеться что можно сделать может какое то успокоительное можно, уже не могу