whitexa
Бота·В ожидании первенца
Бессонница и тревожность: как девочки справляетесь? Советы и методы борьбы с проблемой!
Девочки как вы справляетесь с бессонницей? И чувство тревожности не покидает меня 🥴
Комментарии
Уберите телефон за час до сна, очень хорошо помогает
Нравится Ответить
Прогулка на свежем воздухе перед сном, благо у меня сейчас нет бессонницы, увижу кровать падаю сразу , так устаю 😓 в прошлую беременность тоже бессонница была
Нравится Ответить
Включаю всякие медитации для сна, убираю телефон и закрываю глаза, стараюсь просто полежать с закрытыми глазами, так и засыпаю)
Нравится Ответить
Магний, чац с мятой , но в конце беременности ничего не помогало, просто до 5 утра не спала..