Бессонница и тревожность: как девочки справляетесь? Советы и методы борьбы с проблемой!

Question

Девочки как вы справляетесь с бессонницей? И чувство тревожности не покидает меня 🥴

Natalia · Answer

Магний,  чац с мятой , но в конце беременности ничего не помогало, просто до 5 утра не спала..

mrs Zhunussova · Answer

Уберите телефон за час до сна, очень хорошо помогает

Aika · Answer

Прогулка на свежем воздухе перед сном,  благо у меня сейчас нет бессонницы, увижу кровать падаю сразу , так устаю 😓 в прошлую беременность тоже бессонница была

Bakyt · Answer

Включаю всякие медитации для сна, убираю телефон и закрываю глаза, стараюсь просто полежать с закрытыми глазами, так и засыпаю)

Бессонница и тревожность: как девочки справляетесь? Советы и методы борьбы с проблемой!

Комментарии