Чем заняться после родов, чтобы подтянуть тело без зала?
Девочки,подскажите пожалуйста,чем можно заняться чтобы подтянуть тело после 🤰
Раньше ходила в тренажёрный зал,но для меня это скучно,насильно нести туда ноги не хочется
Пришла в голову аквааэробика,может кто-то занимался,расскажите плюсы/минуса
Или посоветуйте что-то своё,поделитесь опытом)
Спасибо)
Лустина Ольга·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Если Вы дисциплинированная, то вполне можно и дома заниматься) а если нужно, чтобы что-то или кто-то стимулировал, тогда в зал. Я очень люблю студию растяжки Волна. Там прям чудесно, много программ по растяжке и всякие другие направления!
Аня♡·
Ну вообще при плаванье задействуется все виды мышц и для спины полезно, походите в бассейн и если есть возможность то курс массажа пройти неплохо
Екатерина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Ходите на групповые занятия в фитнес клубе, выбирая направления по своему уровню подготовленности.
Маша·
Мама дочки (5 лет), беременна (31 нед.)
Функциональный тренинг 🔥 быстро и эффективно.Очень понравилось у Мальковской
Мария··
Мама сына (1 год)
Где такие тренировки проходят,подскажите пожалуйста)
Маша··
Мама дочки (5 лет), беременна (31 нед.)
https://instagram.com/pitoshnaya_fit?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Мария··
Мама сына (1 год)
спасибо)
😊😊😊·
Джампинг и весело и калории сжигает лучшего всего
Мария··
Мама сына (1 год)
Тоже рассматриваю такой вариант)
Алёна·
Мама дочки (1 год)
Аквааэробикой занималась. Мне нравилось. Не потеешь 😁 хоть и устаешь. Ещё сопротивление воды надо преодолевать. Наверное хорошо для возрастных категорий и возможно у кого с суставами есть проблемы. Всё же мягче в воде всё проходит. А ещё там куда я ходила был гидромассаж. На него всегда очередь была. (Это было в другом городе)
А если "подтянуть" что то надо. То питание изначально надо выстроить. Это залог успеха. В тренажорку тоже ходят качки с пузом.