Кто как похудел: сколько и за какой период сбросили?

@aida0307, не советую этот метод так как он вреден для организма

Захотела сильно похудеть, первый месяц была на голодовке, могла на завтрак огурец и варёное яичко, на обед 100гр куриного филе жареного и вечером стакан кефира и все, голодала ужасно, но организм привык сбросила 10-12кг за месяц, потом постепенно увеличивала объём могла уже не просто овощ а тарелку салата, тарелку гречки с подливом и йогурт какой-нибудь

Каждый день 20.000 шагов проходила

Вообщем срывы были но я продолжала в итоге за 3 месяца с 80 спустилась на 55

потом записалась в зал чтобы подтянуть фигуру, до беременности даже и не сказать что лет 5 назад у меня был лишний вес

@aaa.kerim, мне кажется вы не знаете что такое интервальное голодание, это не совсем про голод, это питание по времени например 16/8 самое оптимальное, и голодать совсем не приходится

@ai1993.07, может, просто считала ккал и ела, самое главное похудела и больше не вернулась в этот вес, даже беременной

За 1,5 месяца

@aida0307 ем в окно с 10 до 2,остальное время только пью)

@aida0307 отырык,потому что я жуууульниииичааааююююю🤣

@_es_, блииииин

В тот раз перед фгдс нельзя было кушать с 5 вечера до следующего утра так в чуть не опухла от голода 😂😂😂