Эффективен ли массаж спины в 22:00 для взрослого при графике работы? Поможет ли?

Вот подскажите кто сталкивался с таким. Будет ли эффект от массажа спины взрослому человеку, если делать его 2/2? Муж работает по такому графику, в рабочие дни на массаж никак не попасть, домой в 21.00 приходит. Или просто выброс денег ?