Девушки, через сколько после ЕР можно возвращаться к тренировкам?
Достал этот бассик и прогулки. Гулять скучно. Мне чтоб хоть какую-то физическую нагрузку испытать, надо часа 3...

Question

Девушки, через сколько после ЕР можно возвращаться к тренировкам? 
Достал этот бассик и прогулки. Гулять скучно. Мне чтоб хоть какую-то физическую нагрузку испытать, надо часа 3 гулять.

Танюсик ☺️ · Answer

Я планку начала стоять через недельку 
Ежедневно увеличивала время 
Начинала с 20 секунд ,а уже через год стояла 15 минут

Екатерина · Answer

А у Вас были ер? А до этого тренировались?

Танюсик ☺️ · Answer

@katyam93, были ер да ,до этого не особо ,самодеятельность была так сказать ,а после уже активно )

Anastasia · Answer

Я начала бегать через 2 недели после родов

Екатерина · Answer

У Вас было ер? Занимались ли спортом до этого? Были ли разрывы/швы?

Anastasia · Answer

@katyam93, ер
да конечно
нет

Екатерина · Answer

@volkova_vorobeva я тоже в спорте была. Очень сильно скучаю и жажду вернуться. Круто, что у Вас так получилось! Тоже надеюсь, что всё будет хорошо 🙏🙏🙏

Анна · Answer

Гантелька.
Потом,такая увесистая гирька,не слезающая с рук)))
Дальше-больше)))
Попробуйте упражнения с младенцем)))

Екатерина · Answer

🤣🤣 да, думаю, приседания, подъёмы попы с пола с ребеночком на животе, выпады - это всё можно будет устроить. Плюс еще нехилая тренировка  баланса))

саша · Answer

Я после ер начала занимать спортом через 3 недели уже, а любовью с мужем начала через неделю после родов уже, выделения закончились через 5 жней после родов.

Екатерина · Answer

@ivannikovasasa эх, Вы видимо родились под счастливой звездой генетики!)

саша · Answer

@katyam93, а такое вообще разве бывает?

Екатерина · Answer

@ivannikovasasa когда везёт с генетикой - ну да))

татьяна · Answer

Так скоро будет у вас гантелька🤣 кг на 3 сначала, плюс коляска)

Екатерина · Answer

Вот кстати да!) я уже продумываю, как можно воспользоваться этим🤪 ручки прокачаются однозначно!

Мария · Answer

Мне тоже интересно)

Лучший комментарий

Комментарии