Это моя тема. Вы потеряли и хотите набрать или просто решили набрать? Я всегда была 45кг. Во время берем стала 64... После родов 58 и вот тут я поняла что это дохрена. Толстые руки, живот, шея, подбородок а не грудь попа и тд. Сейчас 50. Для меня норм. Если нервничаю худею. Если успокаиваюсь- быстро набираю снова 50 но вот больше не набирается.
@valja2106, якщо з аналізами все ок, тоді коригуйте харчування. Звісно, я не про зажор фаст фудом, а те ж ПП, лише калораж збільшуйте. Якщо хочете прикинути, зараз є додатки з підрахунком калорій. Збільшіть споживання на 200-500-700 калорій. Додайте висококалорійні перекуси типу горішків і тд
Юля ·
Мама двоих (4 года, 11 лет)
Это моя тема. Вы потеряли и хотите набрать или просто решили набрать? Я всегда была 45кг. Во время берем стала 64... После родов 58 и вот тут я поняла что это дохрена. Толстые руки, живот, шея, подбородок а не грудь попа и тд. Сейчас 50. Для меня норм. Если нервничаю худею. Если успокаиваюсь- быстро набираю снова 50 но вот больше не набирается.
Юля·
Мама дочки (4 года)
А какие анализы вы сдавали ? Какой у вас вес сейчас ?
Marina ·
Мама троих детей
Приезжайте, откормлю )
Валюша··
Мама дочки (3 года)
З радістю) куди треба їхати?
Marina ··
Мама троих детей
в Луцк
Валюша··
Мама дочки (3 года)
їду
Влада·
Мама сына (1 год)
До дієтолога.
У мене є контакт мого дієтологв, я не худла, виправляда дієту на більш здорову, але впевнена вона займається і вашою проблемою.
Карина·
Мама сына (2 года)
Щитовидку проверяли? И инсулин
Валюша··
Мама дочки (3 года)
Так провіряла, все добре
Мирослава·
Мама сына-младенца
А що ви вже робили? Який у вас раціон і активність? Здавали гормони?
Мирослава··
Мама сына-младенца
@valja2106, якщо з аналізами все ок, тоді коригуйте харчування. Звісно, я не про зажор фаст фудом, а те ж ПП, лише калораж збільшуйте. Якщо хочете прикинути, зараз є додатки з підрахунком калорій. Збільшіть споживання на 200-500-700 калорій. Додайте висококалорійні перекуси типу горішків і тд
Валюша··
Мама дочки (3 года)
дякую))
Мирослава··
Мама сына-младенца
удачі)