valja2106
Валюша
Как набрать вес? К кому обратиться?
Дівчатка привіт, хто дійсно може допомогти, як набрати вагу? До кого можна звернутись?
07.10.2022
1
Лучший комментарий
Комментарии
fishka.julia
Это моя тема. Вы потеряли и хотите набрать или просто решили набрать? Я всегда была 45кг. Во время берем стала 64... После родов 58 и вот тут я поняла что это дохрена. Толстые руки, живот, шея, подбородок а не грудь попа и тд. Сейчас 50. Для меня норм. Если нервничаю худею. Если успокаиваюсь- быстро набираю снова 50 но вот больше не набирается.
07.10.2022 Нравится Ответить
vlada_26
До дієтолога.
У мене є контакт мого дієтологв, я не худла, виправляда дієту на більш здорову, але впевнена вона займається і вашою проблемою.
У мене є контакт мого дієтологв, я не худла, виправляда дієту на більш здорову, але впевнена вона займається і вашою проблемою.
07.10.2022 Нравится Ответить
muslimom_00
А що ви вже робили? Який у вас раціон і активність? Здавали гормони?
07.10.2022 Нравится Ответить
muslimom_00
@valja2106, якщо з аналізами все ок, тоді коригуйте харчування. Звісно, я не про зажор фаст фудом, а те ж ПП, лише калораж збільшуйте. Якщо хочете прикинути, зараз є додатки з підрахунком калорій. Збільшіть споживання на 200-500-700 калорій. Додайте висококалорійні перекуси типу горішків і тд
07.10.2022 Нравится Ответить
Читайте также