Какие продукты закисляют организм и к чему это может привести?

Продукты и напитки имеют различный pH. "Кислые" продукты– мясо, яйца, пшеница и другие зерновые, сахара, молочные продукты, кофе, чёрный чай, алкоголь, газировка, фаст-фуд.

⠀

Простые углеводы закисляют организм.

⠀

рН отвечает за правильное функционирование клеток и их насыщение кислородом.

⠀

Кислотность крови имеет рН от 7,35 до 7,45. Отклонение в меньшую сторону свидетельствует о так называемом «закислении» организма — повышенном уровне кислоты.

⠀

Сегодня доказана прямая связь хронических заболеваний с кислородным голоданием в тканях. Эритроциты утрачивают эластичность и способность проходить через мелкие капилляры, доставлять кислород в глубину ткани при избытке в рационе простых углеводов.

⠀

Для предотвращения хронических заболеваний и в целом повышения сопротивляемости организма выручат необходимо исключить простые углеводы из рациона.

⠀

🍅 ЛИШНИЙ ВЕС

переизбыток кислоты в организме приводит к тому, что повышается выработка инсулина. Как следствие, человек набирает лишние килограммы

⠀

🍅 ЛОМКОСТЬ КОСТЕЙ

если организм пытается «уравновесить» рН, «вытягивая» питательные вещества из костей. Уже в скором времени недостаток кальция проявит себя «во всей красе»: начнут слоиться ногти, волосы станут тусклыми, сухими и ломкими, а самое главное — повысится риск переломов костей даже при незначительных травмах

⠀

🍅 ПОВЫШЕННАЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ ЗУБОВ

Недавно исследователи пришли к выводу, что высокая кислотность организма разрушает зубную эмаль, и это приводит к дискомфорту и развитию кариеса.

⠀

🍅 УХУДШЕНИЕ СНА

бессонница, невозможность расслабиться и ночные кошмары могут быть спровоцированы недостатком кальция — а его организм «вытягивает» из костей, чтобы компенсировать повышенную кислотность

⠀

🍅 ОТЕКИ

в этом случае наше тело начинает накапливать воду, чтобы нейтрализовать действие кислоты

⠀