Какие зарядки и растяжки для беременных делаете вы? Поддержание фигуры и здоровье!

Просто продолжаю, чем занимаюсь обычно, гимнастика, зарядка, растяжка, нечто общее среднее.
Вообще не для фигуры это надо, а чтоб тело мыщцы суставы нормально себя чувствовали, а не как бабка в огороде кряхтеть

Я продолжила заниматься спортом просто. Плавание, беговая дорожка и силовые упражнения

Советую вам приложение для телефона мамагеря, упражнения по неделям 🥰