Диета при грудном вскармливании: что в рационе?

Колики с 3го дня в роддоме, решила продержаться диеты, и исключить все вредное(

Диеты никогда не придерживалась, ем все, что хочу. Исключила только алкоголь.

Ем всё, первые недели постепенно вводила "опасные" продукты, но в итоге им всё, и орехи, и суши, и сладкое, и доширак, и чипсами с газировкой могу побаловаться 😅

Я бы, исходя из своего опыта , посоветовала бы вводить продукты постепенно и запоминать , что ввели , если есть какая то реакция на продукт она будет в первый день , просто у деток очень много всяких высыпаний и т.д. , которые в абсолютной норме и не зависят от вашего питания , но когда они высыпают , начинаешь винить себя , что что то не то съела , да и к тому же почти 99% врачей тебе скажут эту фразу и это ещё больше угнетает, поэтому лучше знать , что ты съела , что бы когда начнётся тоже цветение было понимание , что ела и если ничего нового не было , то и не париться , а если что то новое , то на 3-4 дня исключить и посмотреть , если высыпания не пройдут , значит точно не в продукте дело
Это лично мое мнение , я параноик по жизни и когда появился ребёнок за каждый газик, прыщик начинаю себя винить
А так я пока только от газированного воздерживаюсь , так как все таки там очень много химии , а у нас как раз таки цветение , жду когда оно пройдёт и буду пробовать

ссылка вот как раз статья про диету на гв очень полезная нашего любимого педиатра Aзаровой Евы 👍👍👍👍👍👍

Обычное, разнообразное питание. Просто стараюсь не есть фастфуд и что-то специфическое. В месяц его высыпало на мед…исключила, попробовала месяца через полтора и нормально)

Нет, никакой диеты. Первый месяц только аллергены аккуратно ела, сначала немного проверить реакцию, а потом уже на следующий день нормально (яйца, молочка, орехи, шоколад, цитрусы)... Ну и кофе сначала отслеживала, но на сон ребёнка он никак не влиял

Ела, что и обычно, кроме алкоголя, энергетиков и молочки ( но мне она не заходит и один из мелких реагировал ). И мой врач рекомендовала быть аккуратнее с теми продуктами, на которые у матери и отца ребенка есть аллергия. А так все можно, что ели до, но, если торт, то неиуеоикрм или половину, а кусочек и смотреть как реагирует. Рацион должен быть питательным, разнообразным и максимально здоровым для кормящей)

Я придерживалась, кормила до 4 месяцев(дальше у меня были проблемы с давлением и длительное лечение несовместимое с ГВ) Кушала тефтели на пару, если хотелось бутерброд, то у меня был кусочек отваренной говядины и я делала бутерброд с маслом и отрубным хлебом. Соусы, жареное, колбасы не ела. Крупы кушала все, плов кушала на говядине/индейке без специй. Вообщем легкая пища. Супы кушала на говядине/индейке.

Да была диета
Исключила все сладкое и вредное )))

Нет, ем все с роддома в пределах разумного, за 2 года на диете поехала бы кукухой если честно🙈

Не придерживаюсь .

Нет. С первого дня ела всё, что хотела