Поправилась после 3 родов: как худеть с инсулинорезистентностью и диастазом, делимся опытом!
Девочки пост нытья😩 я поправилась после 3 родов! Кожа на животе и диастаз(это вообще отдельная тема) пытаюсь похудеть год и без успехов! У меня инсулинорезистентность,спорт даётся тяжко с срывами,тошнотой и головокружениям! Врачи назначают то саксенду то голдлайн! Но я так хочу худеть и кайфовать от этого! Мне такое впечатление,что это такой сложный процесс. Информации много,голова кругом. От спортзалов тошнит.. я поймала себя на мысли,что я ничего не ем целый день,а вечером начинается!!! Рассказываете свои истории и давайте поддержим друг друга🙏🏻🙏🏻
Комментарии
Больше движения и режим питания. Без качественного питания ничего не будет, хоть убегайся.
У меня так же было, весь день не ем, а к вечеру рот растягивает желудок. От залов тоже тошнило, т.к. бесят эти тренажеры.
У меня муж пошёл на кроссфит, меня постоянно звал, а я ссыкуха такая, с незнакомыми людьми себя чувствую некомфортно. Да и видя его состояние после тренировок я приходила в ужас. А потом смотрю, они выложили пост с подготовкой к кроссфит. Я записалась. И влюбилась. Было очень тяжело, у меня еще дистрофия мышц была из-за голодовок в прошлом. Мышц нет, а жир есть. Так за пол года адекватного питания и тренировок, я начинала с 2х в неделю, затем 3; 5; а потом голову снесло и было 7 шт за 5 дней; я превратилась в такую уверенную конфетку. Вам нужно найти тот вид спорта, который вас затянет. Без железа не будет красивого подтянутого тела.
И вот кстати спорт в вашем состоянии только вредит, организм и так в стрессе, а вы его только добиваете такими нагрузками, рассмотрите йогу, просто долгую ходьбу это лучше , чем загонять себя в зале
Посмотрите на ютубе доктора Берга, очень много всего интересного рассказывает плюс надо сдать на дефициты витамин, гормоны щитовидки и пойти ещё к грамотному☝🏻эндокринологу
Трудно было похудеет очень !Стала считать калории ,только так смогла похудеть !Сейчас снова начинаю считать ,хочу еще на 10 похудеть !
Что делать при побочных эффектах после антибиотиков на ГВ?
Спокойно пропускайте если что, ною. Лежала с ребенком в инфекционке, дочь болела тяжело ковидом плюс потом бактериальная инфекция присоединилась. Я болею с 12 сентября, сказали бронхит, в больнице взрослых не смотрят но порекомендовали панцеф антибиотик пропить. Я на гв. Нас выписали, предупредив что иммунитет у дочери очень слабый, беречь. Иии у меня 37, 2 больное горло насморк не проходящий кашель и извините в туалет я хожу по 11 раз в день, может на антибиотик такая реакция.. чем можно лечит...
Что делать, если врач не даёт направление по ОМС?
Девочки , я все с той же проблемой , была в министерстве , к сожалению они направлениями по омс не занимаются , но сказали должен дать в поликлинике врач (уролог ).
Я у него была изначально .
И его слова были : я единственный , кто может дать вам направление, но я вам его не дам , езжайте за свои деньги .
После сказал , что у нас замечательные врачи и мы можем лечь сюда в стационар.
Я сказала до свидания и пошла дальше , думая, что все -таки где -то мне помогут, но нет..
И уже несколько че...
Проблемы со сном у грудничка: что делать?
Так, про гв решили! Девочки, про сон.
Ночью спит неплохо, часто правда ворочается. То животик, то грудь и тд. Засыпаем на груди в 19:00-20:00. Просыпаемся утром в 06:00-07-00. Могу отойти на часик, но потом она снова ворочается и я бегу к ней. ( и ночью также)
Час, полтора бодрствования. Потом можем с горем пополам ещё час поспать. Снова даю ей бодрствования часик и идём гулять. В коляске спит 2 часа где-то. А ВОТ ПОТОМ, дома до вечера не спит!!! На груди 30 мин по пару раз и только попробуй м...