Как быстро сбросить 5-7 кг за 2 месяца для покупки платья?
Выпирающий живот…. Ходила и на фитнес, и на диете… толка особого не увидела…. Скажите действующий способ в течение 2 месяцев убрать около 5-7 кг , чтоб купить обтягивающее платье)
Лучший комментарий
Комментарии
Здравствуйте. А какой врач может про диастаз сказать?
Именно для тазового дна и для укрепления мышц живота после беременности. Есть разные упражнения на ютубе для мамочек. Это частая проблема у рожавших, даже если не было диастаза сильного, мышцы живота у нас не сильные после беременности. Качать пресс и другие упражнения могут вам не помочь, а делать хуже. Посмотрите в инете
Делать упражения на укрепление спены, тазового дна. Еще такие не сложные, не выдыхалась, думала нифига не будет результата, а нннет
5 мес назад я стараюсь правильно питаться и сократила углеводы, 3 мес занималась в зале и похудела на 5 кг, но живот также остался, вот только в течение этих 5 мес здорового питания без углеводов, живот немного подтягивается.
Но у всех по разному думаю. У меня живот всегда был, даже когда была худышкой
Сегодня села на диету в первые в жизни На Диету😖 до замужества весила 42 кг
До второй беременности весила 45 кг
Сейчас 59🫢 + живот
До 18;00 ем все
После 18:00 фрукты и воду
@mrs.issaeva, фрукты до 16.00 можно читала, рост у меня 167, вес 52
Мне бы только живот убрать, остальное норм… эти складки бесят. Пока не похудею, решила себе ничего не покупать
Фрукты в первой половине дня желательно
Можете попробовать коктейли для контроля веса Wellness в Орифлейм. Может прям сильно не похудеете, но вес контролировать помогут. Я пью коктейль днём и по утрам натощак делаю упражнение вакуум, скинула 5 кг за три месяца, очень экологично, без стресса, без голодовки и сохраняя полноценное питание. С лишним кг ушли и боли в пояснице, в коленях. При этом, коктейли содержат суточную норму белка, клетчатки и разных минералов и витаминов. Если хотите, могу скинуть каталог, можете поинтересоваться, почитать 🙌