Болит спина в пояснице, будто сломали! Что делать, если живот как на 9 месяце, а к врачу нет возможности попасть?

Девочки до умопомрачения спина болит

В районе поясницы

Будто меня сломали

Ни ходить ни стоять не могу

В ближайшее время нет возможности к врачу попасть, не знаю может мне бандаж нужен, ибо живот просто километровый будто 9 месяц. И ходить мне очень тяжело( как я до 9 месяца такими темпами дохожу не представляю